2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习气，如漫步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。3.应养成一日数次躺下将腿举高高过心脏的姿态，并坚持膝盖曲折，如此可促进腿部静脉血液循环。

  10.请于每日起床后当即穿上医用弹力袜，并做几分钟重复抬腿伸脚运动。由于腿部肿胀通常在下床后站立几分钟就会产生。白日应继续穿用袜。

  11.坚持医用弹力袜的清洁，防止高温洗烫和爆晒，并留意其弹性功用是否改动。一双优质弹力袜其弹性约可坚持8～12个月，因而当弹力袜失掉弹性时应当即替换以确保随时对您双腿进行呵护。

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