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1、拉伸到自己的极限方位,弹力足够的弹力带能够让你的动作愈加有作用。绑紧弹力带的时分,假如觉得一个结不行安定的话,能够测验绑两个,只需确保在运动过程中不会散开就能够了!
2、能够将弹力带绑住的方位,能够握在手心上,踩住的一端弹力带能够弄得比较宽,防止勒住脚心,无法固定身体。